睡眠监测报告

睡眠概览

7.5
睡眠时长(h)
23:00
入睡时间
06:30
醒来时间

鼾声监测

轻度异常
22:00 02:00 06:00

监测报告:检测到轻微鼾声,共出现 12 次,平均鼾声持续 8 秒。鼾声主要集中在凌晨 01:00-03:00 时段。

脉搏监测

正常
22:00 02:00 06:00

监测报告:平均脉搏 62 次/分,最低 55 次/分,最高 78 次/分。心率变异性(HRV)正常,无明显心律异常。

综合评估

整体睡眠质量 良好
建议 保持规律作息